果物

最近、便秘　解消の為に果物をたくさん摂るようになりました。

普段から我が家では、果物をあまり食べないのです。嫌いという訳ではない

のですが、ただ単に私が食費をケチって果物を買わないだけ（＾＾：）

しかし、夫婦二人揃って、便秘気味になってきたので果物も積極的に摂る

ようにしました。高いな～と思う果物もありますが、便秘　解消のためには

仕方がないですよね。果物にはたくさんの水分が含まれています。

便をやわらかくし、排便をスムーズにするために必要な、水分補給という

ことからも果物は有効な食べ物なんですよ☆

便秘　解消に一番いい果物は、りんごちゃんです(・∀・)